現在71.4㌔の身長153cmの方が、53㌔を目標に11月からダイエット中。成功者の方法やモチベを教えてください。
今ダイエット中、もしくはダイエット成功した方、何をしてますか(してましたか？)？
身長153cm、ピーク時82㌔、11月からダイエット始めて現在71.4㌔です。目標は53㌔、、道のりは長い…
モチベーション上げたいのでいろいろ聞かせてください！
- きぃ(6歳)
さち
150で66kgダイエット中です😂
はじめてのママリ
156センチ
妊娠前57→妊娠時72→産後63
そこから全く変わらずでしたが1年かけて今47キロにまでなりました！
好きな自分になれるようにお互い頑張りましょう🥺💕✨
ちゃんちー
食事制限もしてますが、制限というより、食べる物を意識するようにしてます！"まごはやさしい"の食品をバランスよく1日で食べるようにと、タンパク質を取るようにしてます！
あとはYouTubeで筋トレ動画1つ10分程度を毎日欠かさず4〜5個やってます！フォームローラーもお風呂上がりとかやってます！
ママ
今ダイエットを始めて１年くらいですがMAXから13キロ痩せました🙌🏻(160cm、現在56kgです)
基本的には3食野菜を中心にしっかり食べて低脂質高タンパクなメニューを意識してます！
オートミールとかさつまいももよく食べるようになりました😊
あと水もなるべく2L飲むようにしてます。
運動はYouTubeのトレーニング動画を40分〜1時間かかさずやってます！
はじめてのママリ🔰
164センチ64キロから1年で9キロ痩せて、2キロリバウンドのいまに至ります✊9月までに54キロ目指してます👍
はるか
162cm今65kgでダイエット中です！
目標53キロです🥹
兄弟ママ
155センチで3年前は70前後
今は51キロです！
ダイエットしました！
痩せるとショッピングが楽しく
なります！
ただ、痩せるより体型キープの方が
個人的に難しいです！
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