退会ユーザー
家事をしたり髪を乾かしているときにひたすら体のどこかを動かすようにしてます😂(スクワットや足パカなど)
あとは夜19時以降は何も食べないのと間食を減らして水分しっかり摂るようにしてます!
はじめてのママリ🔰
私も2キロ増えましたが、相当たべて2キロ増
ママリさんは4キロ増えたって書かれててすごいって思いました!正月後も食べ癖が治らなかったパターンでしょうか?
まず夜ご飯を1人鍋にする!
これだけでOKです。
ごはんは、夜はなし
あず
私夜はサラダにしてます😅
退会ユーザー
家事をしたり髪を乾かしているときにひたすら体のどこかを動かすようにしてます😂(スクワットや足パカなど)
あとは夜19時以降は何も食べないのと間食を減らして水分しっかり摂るようにしてます!
はじめてのママリ🔰
私も2キロ増えましたが、相当たべて2キロ増
ママリさんは4キロ増えたって書かれててすごいって思いました!正月後も食べ癖が治らなかったパターンでしょうか?
まず夜ご飯を1人鍋にする!
これだけでOKです。
ごはんは、夜はなし
あず
私夜はサラダにしてます😅
「ダイエット」に関する質問
事務へ転職してから 10kg太りました🥲 お腹の肉がなかなか落ちません💦 冬服のズボンがほぼ入らないため ダイエット開始します!! ダイエット成功した方 食事や運動やったこと教えて下さい🙇♀️
どれだけ運動しても、筋トレしても顔が火照るのとじわっと全身に汗をかくくらいで汗だくにはならないし、なおかつ1番の悩みは体は熱いのに下腹部、下腹のぽっこりしたところ腰回りはずっと冷たいんです、、、 冷たいと脂…
よっしゃ 推しの為に痩せるど!!!← まだ当落どころか申し込んだばっかだけど痩せるぞ😂 今月末に友達とも会うから少しでも痩せてやるー😤 年末までにマイナス5キロはしたいんだ… 楽天でスムージー買ってみたし 今更だけ…
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