コメント
もりりん
食べ物が何でも大丈夫なら、全て和食にするといいですよ( ^ω^ )
食べられるものが決まってるなら、悪阻が治るまで諦めましょう〜( ；∀；)
ペロ助
今切迫流産で入院しているのですが、3食結構ガッツリ出て１日寝てても不思議と太りません😲
しかも家にいたときよりお腹も快調で🍀
味付けも結構しっかりついてるような気がするんですが、出汁で深みを出してるのかな？
あとやっぱり野菜が多いです😊🍀
楽しみがないので退院後の参考に食事記録してます笑
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ペロ助
あ、切迫流産じゃなくて切迫早産です💦
- 1月8日
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sym..♡
素敵な食事ですね〜😂
体調は大丈夫ですか？
野菜多めの和食を心がけます💦- 1月8日
らんらんるー
温野菜が良いと助産師さんに言われました(*^o^*)
ヘルシーだし体も冷えないし👌👌
あとはやっぱり和食中心にするといいみたいです＼(^o^)／
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sym..♡
温野菜ですか！
好きですが、家ではあまり作ったことがないです💦
参考にします( ¨̮ )- 1月8日
ペロ助
あ、ちなみに洋食も出てきますよ❕😄写真の晩ごはんはビーフシチューですし💡
朝御飯も何日かおきにパンです😊🍀
多分バランスなのかな？意外と和食も塩分取っちゃったりするので😣
つわり中にこれだけ作るってなかなか難しいと思いますが、(私はつわりじゃなくても無理です笑)ヨーグルトや少しの果物とか野菜たっぷりを意識してみるといいかもです😊
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sym..♡
なるほど〜！
ありがとうございます( ¨̮ )
頑張ってみます😂🙌- 1月8日
sym..♡
やっぱり和食の方がいいですよね、
妊娠する前はもっぱら和食派だったんですが、最近は洋食が食べたくて食べたくて‥💔
夜ご飯を軽いものにすれば
変わりますかね？
もりりん
私も妊娠中、揚げ物が食べたかったのでお気持ちお察しします(´･ω･`)
以下、私が実践していた体重管理方法です。
・朝昼晩、和食中心
・21時以降食べずに早く寝る
・夜は白米抜き
・発酵食品をとる
・鍋、おでん禁止（食べた量が把握できないから）
・1口30回以上噛む
・毎朝体重計に乗る
これで出産+6kgで産みました♪
sym..♡
素晴らしいです✨
是非参考にさせていただきます( ¨̮ )💓