ママん
マタニティヨガとかどうですか？
あるこ
助産師Ayanaさんの動画はどうでしょうか🙇🏻♀️
初期だと流産の可能性がとても高いので、もともときつい運動などをしていた方を除いて、運動は安定期を待った方が良いとされています😌🙏
わたしも安定期を迎えてから運動を始めようと思っています！
はーくんママ🔰
YouTubeにマタニティーエクササイズってゆうのがあります！
安定期からとは書いてあり37wから始めました☺️
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