コメント
はじめてのママリ🔰
量的には別に食べ過ぎとかは思わないですが
昼を抜かず一応3食にした方がいいと思います☺️
多分夜にそれだけ食べると体重管理が難しくなってくると思います😭
はじめてのママリ🔰
お子さんもいらっしゃるので自分のご飯も大変ですよね😂
私もこれからご飯どうしていこうと悩んでます。
朝、昼、晩と食べた方がいいかなって思うのと、
カロリーも大事ですがやっぱり和食中心でバランスよくがいいかなと思います。
でもそんなの毎日無理なのですがw
例えば、
朝はヨーグルトとりんご パン
昼に白ごはんと何かおかず
夜のサラダをモリモリに作って真っ先に食べて満腹感出す、パスタは麺の量を減らす等の工夫ぐらいですかね？
あとは夜ご飯の時間帯を早めるとか
でもほんと無理なとき多いですよね😂
あと私は基本的に麺は太るので食べないようにしてました！
土日をチートデイにして食べたい麺食を1つ決めて食べてました！
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ちゃぴ
そうなんですよね😅
産後なんてほとんどカップラーメンばかり食べてました💦
実家に頼れなくて
カップラーメンか食べないかしてたら20キロ痩せました😂
元々太ってたので細くはないですが
私もどうしていけはいいのか悩んでます💦
節約もしたい。と思ってて
そうなると麺類が簡単で安いんですよね😂
和食ですよね、、、やっぱり
パスタは1玉までとしてるんですがもっと減らした方がいんですかね？
夜ご飯夕方5時に食べてます😂
無理な時はほんと無理です💦
子育てもして食事の栄養面も考えるのがもうそれだけでストレスなってきてます
チートデイも必要ですよね💦
和食の献立考えていきます😭- 1月15日
はじめてのママリ🔰
わかります😂
私も産後の食生活やばかったです
カップ麺はほどほどでしたがww
旦那さんが休みの日は子供さんの面倒は見てもらえますか？
もし見てもらえるならその間時間をもらって3品くらい多めにおかずを作り置きしておくとか、
夜ご飯を作るときに少し多めに作って次の日の昼に食べるとか！
味噌汁やスープの中にたくさん野菜入れすぎかってくらい入れるとか😂
夕飯5時はめっちゃすごいです！🥺✨
パスタはひと玉で良いんじゃないですか？
もし中期後期で体重やばくなったら減らしてみたり...
毎日完璧に栄養なんて考えてられないですよ😂
とりあえず野菜とタンパク質だけは摂るようにはしてました！
はじめてのママリ🔰
体重結構気にされてますか？
私の場合体重なんか何しても増えるわ！って気持ちだったので食べたいもの好きなだけ食べてしまってました😂元々朝昼と食べないタイプだったので3食食べることは心がけて、1人目で塩分の摂りすぎで高血圧になったので塩分や味の濃いものは結構気にして避けて野菜は沢山食べるくらいしかしてませんでした😂なんの参考にもアドバイスにもならずすいません😓
わんわん
食べ過ぎというより足りなさ過ぎる気が…おかずが他にあるのか量がめちゃ多いのか分からないけど、それだけ？って思いました😳
ちゃぴ
一日の量という事ですよね？
朝ご飯が遅いので昼がお腹空かないんですよね😂
頑張って3食にしてみます
昨日朝ご飯に
ホットドッグとフライドポテト
夜にサラダと納豆パスタでも
カロリーオーバーとなってて
もっと減らすべきなのでしょうか？