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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

体重管理してる方ー?🥹年末年始で増えすぎてしまって次の検診までになん…

体重管理してる方ー？🥹
年末年始で増えすぎてしまって
次の検診までになんとか抑えたいのですが
食欲やばすぎて食べても食べても空腹感、、
朝ヨーグルトとか、夜炭水化物抜きにしてる方
空腹感どーやってこらえてますか😭😭
空腹感残っててもおかわりはしない❌
甘いものは食べない❌
などは意識してますが23週プラス4キロ増えてて
後期が怖いです〜

コメント

☺︎

お腹空いた時はフルーツ食べるようにしたり、バナナ牛乳作って飲んでます🍌
バナナはカリウムが多く含まれてるらしく、腸の働きが改善されたりむくみも取れるそうでなんとなく頼ってます🙆‍♀️
今の所妊娠前から＋3キロで抑えられてます😂

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