ゆり
あまり極端に塩分や甘いもの食べないようにして
朝昼晩は普通に食べてます。
退会ユーザー
赤ちゃんにも自分にも栄養与えすぎた結果、体重指導2回されました✌️
まじ医者の声のトーンがまじ怖かったので後期は栄養バランスかんがえた食事と、間食はやめました🤦♀️
かよへい
健診前の控える3つの物
味の濃い物×甘い物×油っぽい物
控えるのを忘れて健診前日の17:00に焼肉を食べに行ったら健診で見事にひっかかりました。。。苦笑
野菜や高タンパク質をとるといいですよ◎
ちなみに
生姜焼きを作る時は炊飯器にお米と一緒に食材を入れて作ってました!
(同時めしって言うらしいです)
妊娠後期になると自分で制御の出来ない増え方をするので気をつけてください:-(
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