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ままり
サプリ・健康

大人のイライラ解消のために気休めでもいいので、良い食べ物あれば参考…

大人のイライラ解消のために気休めでもいいので、良い食べ物あれば参考にさせてください☺️
カルシウムが多い食べもの？鉄分？食生活から見直せたらいいな〜と思いまして☺️

コメント

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鉄とタンパク質が大事と聞いたので、豚や牛の中でも赤みの多いお肉使うようにしてます✨
効いてるかは分からないけど美味しいです😂

  • ままり

    ままり

    赤身あまり食べてなかったです😣
    参考にさせていただきます！！

    • 1月15日

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