コメント
退会ユーザー
産婦人科で入院中に看護師さんから言われた話だと、
トイレに立つ際にコップ一杯飲む、
食事前に一杯飲む、
お風呂前に一杯飲む、
みたいな感じで行動するたびにコップ一杯とか数口でもいいから意識してねと言われました！
数時間空けて一気に500mlとかよりはその方がいいよって言われました！
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あやちゃん
なるほどそういう事なんですね🤔