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あやちゃん
サプリ・健康

水分の取り方について教えてください。一気に飲むよりちょこちょこ飲み…

水分の取り方について教えてください。

一気に飲むよりちょこちょこ飲みの方が
身体に負担掛からないってのを
耳にします。

ちょこちょこ飲みとは
どういう飲み方なんでしょうか？

30分とか1時間とか掛けて
コップ1杯の水やお茶を
飲むと言う事なんでしょうか？

コメント

deleted user

産婦人科で入院中に看護師さんから言われた話だと、
トイレに立つ際にコップ一杯飲む、
食事前に一杯飲む、
お風呂前に一杯飲む、
みたいな感じで行動するたびにコップ一杯とか数口でもいいから意識してねと言われました！
数時間空けて一気に500mlとかよりはその方がいいよって言われました！

  • あやちゃん

    あやちゃん

    なるほどそういう事なんですね🤔

    • 1月5日

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