退会ユーザー
バランスのいい食事と
程よい運動ですかね🤔✨
食事に関しては
私はほんと無理ですが😂笑
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夜はお米ほぼ食べないです！
意図的でなく、夜食べたくならないので食べてない感じですが💦
あとは野菜多め、外食とかして食べたと思ったら散歩してます😅
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最近は寒いので散歩ではなくヨガし始めました😂
- 12月21日
みき
運動できないので食事制限ですね😓
ラティ
体質もありますが、
上の方の言う バランスの良い食事に程よい運動。
規則的な生活習慣でしょうか？🤔
チューリップ
食べたい時は食べますが、それを数日かけて調整する(次の健診までに帳尻合わせをする)感じでやっています🤰健診のご褒美にスタバのフラペチーノを飲んだりアイスを食べたりして、また節制して、外食する時はして、また控えめにして…のような感じにしていたらそんなに増えません✨
ワン太郎🐶
炭酸水と3食きちんと食べることですかね🤔
あたし的には便秘💩にならないことが1番よかった気がします🙆❕
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