ありす
乳酸菌摂るようにしてます！
ゴルゴンゾーラ
基本的ですが手洗いうがい、部屋の換気です！
あとはしっかり睡眠とるのも大事かなと☺️
本当は食事も色々食べて免疫力アップさせたいけど、偏食なのでなかなか…です💦
とりあえず気休め程度にヤクルトかラブレ飲んでます😂
ゆんゆん
外から帰ってきたら手洗いうがいと消毒、たくさん食べる、良く寝る、たくさん体動かすです🎶
退会ユーザー
基本のことですが早寝早起き。夜更かししたり生活リズムが異なると体調崩しやすいです。お出かけも帰りが遅くなるようなことはしません。
休みの日だからと気抜くと風邪ひいてきたので...
あとこの時期は家族みんなで毎日みかん食べてます🍊😅ビタミンほんと大事です。いちごがいいみたいだけど高いのでメインはみかん🍊
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