ココロ・悩み
不眠症の人いませんか？😭薬飲んでますか？緊張したりイベント前、場所変わったら絶対寝れません。。治したいです
不眠症の人いませんか？😭薬飲んでますか？緊張したりイベント前、場所変わったら絶対寝れません。。治したいです
- あーちゃん(6歳)
コメント
妃★
長らく（30年来）不眠症で、28歳から38歳までは薬を飲んでいました。今は個人輸入のサプリを飲んでいて比較的よく眠れています。（メラトニン）
不眠症でも、寝付くのが苦手、中途覚醒、早朝覚醒などがあり、それぞれの解決方法が違うようなので、入眠が難しい私の方法があなたに合うかはわかりません。
ありとあらゆる方法を試して今の方法に落ち着きました。
いい方法が見つかるといいですね。
はじめてのママリ🔰
ずーっと不眠症です。いろんな薬試して長年飲んでたけど、副作用の方がしんどくてやめました💦
副作用は薬により、寝坊や翌朝の眠気、記憶が飛ぶ、夜中に食べちゃう、太るなど😱
薬より漢方の方が私は合ってました！
あと寝たまんまヨガ、瞑想、寝れるノイズなどスマホのアプリやYouTubeの動画とかでも結構効果あります✨
最近はもう寝れない日は諦めて漫画読んでます🥺
あーちゃん
コメントありがとうございます😊
そうなんですね😭なんか、早起きしないといけないってゆう日は絶対眠れなくて困ってます、そんな日に限って子供も寝ませんし
28歳から飲まれてた薬はなんとゆう薬ですか？
妃★
処方する医師次第で変わってましたが、マイスリーかデパスでした。
マイスリーは明確に効いて、必ず寝付ける安心感があり、出産前夜まで飲んでました。
産後はほとんど眠らない日々を過ごして200日くらいから今のメラトニンを飲むようになりました。