あちゃん
食事と筋トレで痩せました❣️
はじめてのママリ🔰
1日の摂取カロリーは基礎代謝分程度、脂質カットにして、筋トレ(大きい筋肉、お尻や腿など)をしました！
筋トレすると目に見えてライン変わるのでモチベ上がります！
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