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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット成功した方、どんなダイエットしたのか教えてください!😭

ダイエット成功した方、どんなダイエットしたのか教えてください！😭

コメント

あちゃん

食事と筋トレで痩せました❣️

はじめてのママリ🔰

1日の摂取カロリーは基礎代謝分程度、脂質カットにして、筋トレ(大きい筋肉、お尻や腿など)をしました！
筋トレすると目に見えてライン変わるのでモチベ上がります！

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