ダイエット中のアドバイスをお願いします。 冬に5キロ減量し、お腹周りや太ももを絞りたいです。 炭水化物抜きダイエットは体調を崩さずにできる方法を知りたいです。 筋トレ以外のおすすめダイエット方法はありますか？
ダイエットします！
アドバイス下さいm(_ _)m
冬の間に5キロ減 57キロ→52キロ
お腹周り、太ももを中心に絞っていきたい
炭水化物抜きダイエットが気になっていますが
完全に抜くと痩せやすいけど体調悪くなるなど弊害が
あるようなのでそれは避けたいなと思っています💦
オートミールに置き換えとかでも大丈夫ですかね？
あとは筋トレをしようと思っているんですが
他に何かおすすめのダイエット方法や気をつけることだったりありますか？
- はじめてのママリ(3歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
炭水化物抜きで過去12キロ落ちました
戻るのも一瞬です笑笑
ずーっと炭水化物食べないなら可能かも？？
ママリ
オートミールまずくて無理でした😂
炭水化物は抜いて和食のおかずのみとか
豆腐、キムチ、納豆とかでたまーに米も挟むと体重落ちたりしてます🥺！
質と量気を付けてればある程度しっかり食べてもキープか案外落ちたりです！
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はじめてのママリ
3食ともそんな感じでいいんですかね？
食事以外に気をつけてたことや運動とかしてましたか？- 12月6日
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ママリ
食べるなら朝昼くらいで夜は基本的にあんまり食べないです！
３食しっかり食べて痩せるのが健康的なんでしょうが
いい大人になって成長する部分もないので1食か２食ばかりになってます😬
食事以外はなんにも気を付けてないです！
ストレッチなどをするくらいで筋トレとかはしてません😂- 12月6日
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はじめてのママリ
体重落ちて見た目もスッキリしましたか？？
- 12月6日
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ママリ
L～Sサイズになりました！- 12月6日
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はじめてのママリ
それは凄いですね！！
私もやってみます！！- 12月6日
はじめてのママリ🔰
食事制限とランニングとYou Tubeのエクササイズで２ヶ月で４キロ落としました！
こんなにやってるのにこれしか減らないの？！って感じでしたが🤣
夜ご飯は白米なしでした。
朝はランニング後にプロテイン飲んでました！
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はじめてのママリ
朝昼お食事はどんな感じにしてましたか？？
プロテイン良く聞くんですが
使い方?どうゆう意味合いで使ったらいいのか分からなくて💦
4キロ落ちて見た目も分かりましたか？- 12月6日
はじめてのママリ
やっぱり落ちることは落ちるんですね！
体調悪くなったりしなかったですか？