コメント
はじめてのママリ🔰
炭水化物抜きで過去12キロ落ちました
戻るのも一瞬です笑笑
ずーっと炭水化物食べないなら可能かも？？
ママリ
オートミールまずくて無理でした😂
炭水化物は抜いて和食のおかずのみとか
豆腐、キムチ、納豆とかでたまーに米も挟むと体重落ちたりしてます🥺！
質と量気を付けてればある程度しっかり食べてもキープか案外落ちたりです！
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はじめてのママリ
3食ともそんな感じでいいんですかね？
食事以外に気をつけてたことや運動とかしてましたか？- 12月6日
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ママリ
食べるなら朝昼くらいで夜は基本的にあんまり食べないです！
３食しっかり食べて痩せるのが健康的なんでしょうが
いい大人になって成長する部分もないので1食か２食ばかりになってます😬
食事以外はなんにも気を付けてないです！
ストレッチなどをするくらいで筋トレとかはしてません😂- 12月6日
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はじめてのママリ
体重落ちて見た目もスッキリしましたか？？
- 12月6日
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ママリ
L～Sサイズになりました！- 12月6日
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はじめてのママリ
それは凄いですね！！
私もやってみます！！- 12月6日
はじめてのママリ🔰
食事制限とランニングとYou Tubeのエクササイズで２ヶ月で４キロ落としました！
こんなにやってるのにこれしか減らないの？！って感じでしたが🤣
夜ご飯は白米なしでした。
朝はランニング後にプロテイン飲んでました！
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はじめてのママリ
朝昼お食事はどんな感じにしてましたか？？
プロテイン良く聞くんですが
使い方?どうゆう意味合いで使ったらいいのか分からなくて💦
4キロ落ちて見た目も分かりましたか？- 12月6日
はじめてのママリ
やっぱり落ちることは落ちるんですね！
体調悪くなったりしなかったですか？