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私も先日めちゃくちゃ痛くなって…歩くのも腰をかがめておばあちゃんの様な姿勢で凄くゆっくりぢゃないとだめでした…❣｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
私の場合は、あまりに痛過ぎて旦那さんに仙骨を下から上(お尻から腰にむかって)に手のひらでぐーっとゆっくり何回か押して貰ったらあっさり痛みがとれました❣(*´ω｀*)
あと、育両親学級でお尻の筋肉(大腿骨のつけねらへん)をほぐすと痛みが緩和されると教えてもらいましたよ❣(´・ω・`)
出産まであと少しですね❣
お互いに頑張りましょう❣(๑•̀ㅂ•́)✧
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ねぇね。
ありがとうございます。
旦那さんにもやってもらったんですが、しばらくすると、また痛みだします。筋肉のほぐしもやってみますね。
お互い頑張りましょうね👍
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私の場合は直に仙骨を押してもらうほうが楽ですが、腰痛緩和ケアの先生曰く筋肉をほぐす方が効果あるみたいですよ❣(*´ω｀*)
腰痛(仙骨痛)楽になるといいですね❣