コメント
mooooon
旦那が筋トレしてます！
バナナは糖質が多いので体重が減らない原因になってるかもしれないです💦
ちなみに朝はプロテインのみ取ってます。
お昼は鶏胸肉200ｇにおにぎり1つです。
プロテインに置き換えるのも減量する一つの手だと思います！
私も産後ダイエットで朝食をプロテインに置き換えてます！
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はじめてのママリ🔰
バナナより、米のほうがいいですかね？！朝食プロテインお腹空かないですか？💦
仕事中、お腹空いて何か食べたい！！になっちゃうんですよ😂😂
mooooon
糖質を気にするならお米の方がいいと思います！
お米の炭水化物が気になるなら他の果物がいいと思います！
お水で溶かすとお腹空くので豆乳や、無脂肪牛乳で溶かしてます！
そっちの方が消化がゆっくりなので全然お昼まで持ちますよ！
はじめてのママリ🔰
もし、お腹空いた時はどうしてますか？！
りんごとかなら良いですかね？🤔🤔
mooooon
果物、サラダ食べてます！笑