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サプリ・健康

ダイエット中何ですけど、朝ごはんプロテインのんで筋トレ後またプロテ…

ダイエット中何ですけど、
朝ごはんプロテインのんで
筋トレ後またプロテインを飲むのっていいんですかね？

1日プロテイン2杯のんでも大丈夫でしょうか？

コメント

妃★

大丈夫ではありますが、腎臓が悪くなったり、尿路結石になることが心配されますので、プロテインの摂りすぎはよくないです。
プロテインとしてではなく、食事から追加でタンパク質を摂取するようにしたほうが精神的な満足感も得られますので、そちらがおすすめです。

プロテインは1日一杯にしましょう。（プロテインの袋に書かれてる一回の規定量に留める）

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