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初ママ
ココロ・悩み

食べすぎ、ストレス食いの方、食事内容知りたいです。今朝鯖アーモンド3…

食べすぎ、ストレス食いの方、食事内容知りたいです。

今朝
鯖
アーモンド30g

昼
アボカド
納豆
玄米150g
ほうれん草の味噌汁
ヨーグルト

15時前に
黒豆煮
アーモンド30g
卵焼き
納豆
玄米1合
スナック小袋一つ

ストレスと睡眠不足が原因です。

コメント

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今朝
食パン4枚
お味噌汁
白米お茶碗1杯

昼
カレーライス
味玉1個

間食
じゃがりこ1個
板チョコ1枚
チョコクランチ2個

間食しすぎてあまり思い出せませんが、こんな感じです😂
これから夜ご飯前に納豆ご飯でも食べようかなと💭
常にお腹がいっぱいの状態にしていたくなります💦

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