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ママリ
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産後ダイエットで運動や筋トレを本気で始めた方産後何ヶ月から始めまし…

産後ダイエットで運動や筋トレを本気で始めた方
産後何ヶ月から始めましたか？？（自然分娩の方）
あと1週間で1ヶ月経つので1ヶ月健診後から
ガードル履いたり筋トレ頑張りたいのですが...
腹筋に力を入れると下腹部が痛むので
まだやらないほうがいいんですかね💦

コメント

ママリ

3ヶ月くらい経って筋トレとか始めたら、まだ下腹部など違和感があり💦
無理にやるとまずそうだなと思い、半年くらいは何もしませんでした😂
個人差あると思いますが😊

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます！
    3ヶ月経っても違和感あったんですね💦
    わたしも軽くとはいえ痛みがあるままやるのは
    まずいなと思っているので筋トレはもう少し我慢することにします🥲

    • 11月7日

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