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ママリ
家事・料理

十五穀米と玄米ともち麦ご飯ではどれが一番体に良いですか?

十五穀米と玄米ともち麦ご飯ではどれが一番体に良いですか？

コメント

deleted user

旦那が言ってましたが、色々入ってるやつは体にいいみたいです！

  • ママリ

    ママリ

    色々入ってるのが良いんですね😊
    ありがとうございます！

    • 11月3日
き

目的で変わってくるかなと思います🤗

その中では
玄米はミネラル、ビタミンが1番多いです！
もち麦は水溶性食物繊維がダントツです！
雑穀米はいろんな種類が入ってるので
まんべんなくいいとこ取りできるかなぁと思います🤗

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