寝起きの腰痛がだんだん酷くなります😭子供に両端挟まれて寝ていて寝返り…

寝起きの腰痛がだんだん酷くなります😭
子供に両端挟まれて寝ていて寝返りできないせいだと思うのですが💦
朝いろいろ動いてるうちに徐々に良くなってきます😖
トゥルースリーパーもいいなと思うけど、下の子がまだ窒息が怖いから敷けないし💦
ほかにいい物や対策あれば知りたいです😖✨