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ママリ
サプリ・健康

30歳半ばから後半のママさんにお聞きしますが、産後ダイエットで実践したことはありますか。

2人目産んだの30歳半ば〜後半のママさん
産後ダイエットはどんな事しましたか？？
怠け者が祟り体重が自分のなかでヤバいところまできて、ダイエットしようと思います！！

コメント

ねこ

今年40になっちゃいましたが…次男が39で産まれてます。

普通に生活習慣整えて、栄養のバランスを考えて適量食べる、無駄に食べない、こまめに動く、適宜ストレッチ、気が向いたら脚トレ。
で普通に戻しました。

二人目で切迫→安静だったので産後は一人目より筋トレ多めです。

  • ママリ

    ママリ

    無駄に食べない、こまめに動くが刺さりました…苦笑
    今日からダイエットのつもりが子どもにつられてチョコにドーナツいっちゃいました。。志弱い(T ^ T)
    身長に対して体重は標準値ですか？？

    • 10月30日
  • ねこ

    ねこ

    少し重た目ですね。
    164で58。でも体脂肪率は21〜20％。筋肉は重たいので体重は良しとしてます。

    • 10月30日
  • ママリ

    ママリ

    すごい…✨✨
    食事と動くことに気をつけて頑張ります！！
    ありがとうございました😊

    • 10月30日

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