コメント
ます
今年40になっちゃいましたが…次男が39で産まれてます。
普通に生活習慣整えて、栄養のバランスを考えて適量食べる、無駄に食べない、こまめに動く、適宜ストレッチ、気が向いたら脚トレ。
で普通に戻しました。
二人目で切迫→安静だったので産後は一人目より筋トレ多めです。
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ママリ
無駄に食べない、こまめに動くが刺さりました…苦笑
今日からダイエットのつもりが子どもにつられてチョコにドーナツいっちゃいました。。志弱い(T ^ T)
身長に対して体重は標準値ですか？？
ます
少し重た目ですね。
164で58。でも体脂肪率は21〜20％。筋肉は重たいので体重は良しとしてます。
ママリ
すごい…✨✨
食事と動くことに気をつけて頑張ります！！
ありがとうございました😊