コメント
退会ユーザー
FiNCってアプリで付けてます🙌
とりあえず1日に摂取するカロリー、タンパク質、脂質と炭水化物はオーバーしないように見てます…笑
糖質は有料会員じゃないと見れないですがそれ以外は見れますよ✨
あすけんみたいにアドバイスされないです！笑
退会ユーザー
カロミル使ってました！
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あにこ⛄ガチダ部
コメントありがとうございます😊
カロミル！探してる時に見つけて気になってました。
見てみます📱- 10月20日
あにこ⛄ガチダ部
コメントありがとうございます😊
見てみました！良さそうです👍
あすけんのアドバイス、気持ちが下がる一方で向いてないです😂
食事を気をつける以外、運動とか何かされてますか？
退会ユーザー
2日に1回、ストレッチ(10分)→筋トレ(二の腕、背中、お腹、足パカ、おしり計30分くらい)→有酸素運動(10分)→ストレッチ(10分)やってます！
前は毎日やってたんですが
やらなきゃ…と思うと続かなくて、、
長男は幼稚園行ってますが次男は自宅保育で、昼寝してたらやるようにしてるので2日連続でやる時もあるし、昼寝なかったら2日休む時もあるしって感じでだいたい2日に1回が出来てたらOKにしてます🤣🤣
あと毎日夜のスキンケアと髪乾かす時に20分くらいかかるので、子供が使ってる踏み台で踏み台昇降してます😂
あにこ⛄ガチダ部
2日に1回のペースでも生活の中にしっかり組み込まれてますね👏
髪乾かす時は子どもが使ってる踏み台を椅子にしちゃってるので(笑)
私も見習います🙇🏻♀️