妊娠・出産
陣痛待ちの経産婦が、陣痛対策について悩んでいます。呼吸法や安産のコツを覚えられず、過去の経験でパニックになり恐怖を感じています。具体的なアドバイスをお願いします。
陣痛待ちの経産婦です。
ここ数日は、陣痛→出産までのイメトレに励んでいて、動画で安産とか呼吸法とか調べるんですが、色々な人が語るコツがどうしても覚えきれない😵
もうこれだけは！みたいなんありますかね？
呼吸は鼻から吸って口から長めに吐く、くらしいか頭に残りません😂
上の子のときもパニックで終始絶叫、何も実践できませんでした🥲
今はただただあの痛みを思い出して恐怖になってきました😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ🔰
痛いときこそ目をあけて呼吸！です✨
先日3人目を出産した時に隣にずっといてくれた助産師さんに↑これを意識して～と言われて、その通りにしたところ、変な力がはいらず、すごくよかったです。
陣痛待ち。ソワソワですね👶
頑張ってください✊‼️
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
確かに😳それ言われた気がします！！
陣痛来たらママリを見返します🤓
応援ありがとうございます♥