とと
36週目後半から夕方30分のウォーキングとお風呂上がりにストレッチはかかさずしています(^^)
ゆうママ
私は切迫だったので36wから毎日3時間ウォーキングしてましたヽ(´∀｀)
ちゃーちゃん
36週から
毎日部屋の雑巾がけ、
スクワット20回、
ウォーキング1時間してました。
37週に入ってからは
スクワットを50回に増やしていました！
goldwhite1
私は初期からたくさん歩いてましたね(^^)
中期切迫気味だったのと
冬の寒さにやられ一ヶ月半ほどお休みし
後期は臨月間近まで歩いてました！
短くて一時間長くて三時間
後ｽｸﾜｯﾄに拭き掃除階段降りをして38wに出産しましたよ♪
なっち♪
私は1人目の時、妊娠後期に入ってから毎日１時間ウォーキング、
出産２週間前から、ウォーキングに加えて、安産エクササイズ、雑巾掛け、階段20往復を毎日欠かさずやり、出産前日にはジンクスで有名な焼き肉＆オロナミンCを➕したら、予定日２日前に出産しました🌠😄
ぽにょ
ストレッチも大事ですよね。
わたしも始めてみます(^^♪
ぽにょ
３時間？
めっちゃすごいですね！！
ぽにょ
雑巾がけって良いんですか！
やってみます！
ぽにょ
38wで出産ですかーそれは切迫気味のため早かったんですか？
ぽにょ
雑巾がけやっぱり良いんですね☆
わたしも頑張ります(*´罒`*)
goldwhite1
いえ切迫気味は関係なかったですよ！
一人目は切迫で入院までして41週で
二人目は一人目が入院までしたから一応気を付けてねという感じで飲み薬もほとんど最後は飲まなくて臨月からは凄い運動してました(^^)
ぽにょ
そーなんですね(^^♪
臨月からは運動大事ですよね。
頑張ります。
ありがとうございます
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