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サプリ・健康

下腹のぽっこりが気になり、BMIは低体重ですが、事務仕事で運動不足が影響しているかもしれません。効果的な体操や対策について知りたいです。

下腹ポッコリが気になります💦
自分で言うのもなんですが、BMIは低体重に入るのに急に下腹が気になるようになりました。
食生活は変えてません。
転職して全く動かない事務仕事になり、パソコンに張り付いてる感じなので姿勢が原因でしょうか？
一刻も早く戻したいです😭
寝る前に少しインスタで見かけた効きそうな体操してますが何が効果あるんでしょうか？
コルセットも効果は感じませんでした💦

コメント

deleted user

便が溜まっているとか、反り腰ではなさそうですか？

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    コメントありがとうございます。巻き肩や反り腰は当てはまります😭

    • 10月15日
  • deleted user

    退会ユーザー

    反り腰だと下腹ががぽっこりしてしまうので、反り腰改善でだいぶ変わると思います😌

    • 10月15日
  • ☆

    ☆

    ありがとうございます！
    反り腰に効くストレッチとか検索して見ます。

    • 10月15日

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