はじめてのママリ🔰
鉄ウエハース、プルーンを毎日食べてましたよ😊
あとは水分多めにとるとか...
鉄剤のサプリというよりは葉酸サプリは飲んでました！
はじめてのママリ🔰
ディアナチュラの葉酸と鉄とカルシウムが入ったサプリは毎日飲んでいました！
食事は小松菜とほうれん草を毎週買って料理に入れるようにして食べていました😊
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私は貧血で数値が低いからと産院から鉄剤出されてそれを飲んでいます!
食事で意識して摂っていてもなかなかですよね😭
産院から出されていなければ、市販のサプリ飲んでもいいかもしれないです💊✨
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