コメント
はじめてのママリ
水をたくさんのむ！
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16:8時間ダイエットは常に心掛けてます(∩´∀`∩)💕
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はじめてのママリ🔰
16時間空腹とかですか？
- 10月9日
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そうです♡⃛ೄ
食べるもの自体の制限は苦痛すぎて続きませんでしたが、食べる時間の制限なら無理なく続けられるので🥰
もうすぐ1年続けられてます♡(///ω///)- 10月9日
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はじめてのママリ🔰
16時間空腹なかなかわたし難しいです🥲
- 10月9日
ちなみ
空腹時間は私も意識してます。14時間ぐらいですが…
子どもと同じタイミング(もしくは早め)で食事を摂り、それ以降は食べない！朝は軽め！です。
ママリ
ダイエットに繋がるか分かりませんが、毎朝毎晩ストレッチしてます！
あと朝に梅干し白湯を飲んでます！
この二つを続けていたら便秘解消しました❣️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊