コメント
はじめてのママリ🔰
ファスティングは1回で3kg痩せましたよー!やり方たくさんありますが面倒なのでグリーンブラザーズ使いました。
はじめてのママリ🔰
ファスティングは1回で3kg痩せましたよー!やり方たくさんありますが面倒なのでグリーンブラザーズ使いました。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございますー!!
すいません、ファスティングって単語を初めて知ったんですが1日断食をするってことですか?でもグリーンブラザーズってことは食べているってことですか?🤔
はじめてのママリ🔰
基本的には準備期間、断食1日、回復期間って感じです。断食と言っても最低限の栄養は摂ります。酵素ドリンクの人もいれば、グリーンブラザーズの場合は野菜スムージーが飲めます。
回復期間の食事が一番大事でここで我慢できないと痩せません💦グリーンブラザーズだと1週間の食事類がセットになってるので楽でした!
はじめてのママリ🔰
奥が深い、、!!!
あと2週間育休でまったりチャレンジできそうなので試してみたいです!
よければはじめてのママリさんの1日目から3日間の内容を教えてほしいです!!
はじめてのママリ🔰
朝はスムージー、おやつok、昼や夜はなんでも🙆♀️ですがなるべく魚や野菜類、蕎麦などヘルシーにしました。3日目はおやつ🙅♀️夜ご飯はスープ、4日目が断食の日でスムージーのみってかんじです!
グリーンブラザーズのHPに1週間の事例載ってるので参考になりますよ👍
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます!
今週は買い込んだ食材がもったいないので、来週から参考にしてがんばります!