K☆ママ
ちなみにBMIは標準なので、増えていい目安は7〜10㎏です´д` ;
ぷたん
私25wで8.5kg増えてますwww
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K☆ママ
同じような感じですね‼︎
これから何か対策されますか？- 12月16日
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ぷたん
あえて対策はしません笑
気儘にノンストレスで元気な子を
産んだ後母乳育児が終わる頃から
ストイックに追い込む予定です笑
自分の崩れる体型を見てて病んでますが
対策としては完食減らすぐらいですかね..
今無理に抑えようとして産まれた子供に何かあったらって考えるネガティヴな人なので
事が済んでからでいいやみたいな笑笑- 12月17日
りん
わたしもそれくらいでしたよ(^○^)
臨月はトータル+13kgでした！
妊娠高血圧等で引っかからなければ、ある程度は仕方無いと思います。
ですが、食事は薄味で、バランス良く摂ることを気をつけてました😊
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K☆ママ
それでもトータル13㎏で抑えられたんですね＞_＜ すごい‼︎
来週、糖の検査があるので、けっこうドキドキしてます…
野菜中心の食事を心がけます＞_＜
お返事、ありがとうございます！- 12月16日
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りん
1ヶ月入院していたのもありますが、食事自体は本当にしっかりしていたので、あとは味付けとバランスですね！お出汁が効いてるものが多かったです（＾_＾）あとは野菜でも生よりスープとかがいいですよ！- 12月16日
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K☆ママ
ちょうど、野菜たっぷりのポトフを作ろうと思ってました！
薄味を心がけます‼︎
１ヶ月入院されてたんですね＞_＜
ご出産、おめでとうございます♡- 12月16日
。。。。
痩せ型でしたが食べつわりで30週5日のときで7.4㌔増えてしまいいまは増えないように気おつけて寒天ゼリーとか食べてます
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K☆ママ
初期に出血して、安静の期間がちょうど食べづわりでした´д` ;
今は恥骨痛と腰痛で運動ができず…
そして自分に甘い性格のために好きなものを好きなだけ食べてたらこんなになってしまいました＞_＜
私も食生活に気を付けます…
お返事、ありがとうございます！- 12月16日
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。。。。
寒天ゼリーはかろりーもないのでいいとおもいますよ！
- 12月16日
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K☆ママ
調べてみます‼︎
ありがとうございます！
がんばります´д` ;- 12月16日
⁑ Aya ⁑
今35wで14kg増えてます(;_;)
昨日検診だったんですが
次の検診までに(2週間後)
体重減らしてきてね！
って言われました😱💦
昨日から野菜たっぷりの
鍋🍲生活してます😅👋
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K☆ママ
減らさないといけないんですね〜‼︎ ´д` ;
私も順調に増えそうです＞_＜
私も野菜たっぷりの生活を始めます…
けっこう食費かかるんですけどね…
お返事、ありがとうございます‼︎- 12月16日
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⁑ Aya ⁑
野菜って高いですよね😰
大根、白菜、もやし、えのきで
お腹膨らましてます💦
私は今更ですがお互いに
体重管理がんばりましょうね✨
寒いのでお体冷やさないようにしてくださいね♡- 12月16日
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K☆ママ
白菜、おいしいしお安くなったからいいですよね〜♪
ポトフの後は、野菜たっぷり中華スープの予定です‼︎
大根、白菜、もやし、えのきを入れてみます☆
お互い、がんばりましょうね♪
そして、一足お先に出産がんばってください（≧∇≦）- 12月16日
花
私も先月だけで5キロ太って、今9キロくらい太ってます。この間栄養指導入りました。😫頑張りましょ〜！
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K☆ママ
お返事ありがとうございます！
同じぐらいですね〜´д` ;
栄養指導はどんなことを言われましたか？- 12月16日
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花
食べ方の指導がありました。このまま臨月まで維持するように食べ方の指導がありました。先月はなんでこんなに増えるんだろう？と、何しても増えちゃうよー！とおもっていましたが、その指導を聞いた甲斐もあって、その指導の時から1週間ですが、まだ増えてないです。そんなことができるならもっと早くに聞いておくんだったーっておもいました。😊
- 12月16日
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