コメント
ままり
離乳食始めて1ヶ月半ほどで2回食にしました！
最初の数回はお粥と野菜とか軽めにして食べてくれそうだったら1回目と同じ量あげました✨
退会ユーザー
完母であれば、毎日
・200カロリーいかない位
・鉄分＋ビタミンＣ←非ヘム鉄の吸収が良くなる
・ビタミンD
・カルシウム
・ビタミンＫ
・亜鉛
が不足するので、量というより栄養素を取れるように調整しなきゃいけないと思います🤔
娘は一回にそんなに食べれないので6ヶ月から3回食を水分で薄めすぎないで一口で栄養取れるように工夫してます🤔50グラムも食べれるなら２回で薄めすぎずに1回に100カロリー近くと必要な栄養摂取出来ればいいと思います😊✨
鉄分がなかなか吸収されにくいので、非ヘム鉄とビタミンＣ同時摂取のみでは吸収率悪いので、吸収率の良いヘム鉄も摂取したほうが良いと思います🥺
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j
ありがとうございます！
栄養にそこまで詳しい訳ではなかったので、勉強してみようと思います🥺- 10月4日
j
ありがとうございます！