※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリん。
サプリ・健康

軽い食事制限と軽い筋トレをしてますが全然体重が減らないので朝30分早…

軽い食事制限と軽い筋トレをしてますが全然体重が減らないので朝30分早く起きて30分ウォーキングしようと思ってます。が、30分だけだとあまり意味ないですか⤵︎？

コメント

ママリ

筋トレ後にウォーキングっていう順番にした方が脂肪燃焼効果高いですよ😊
20分以降から脂肪燃焼が始まるので30分でも大丈夫です！
運動後30分以内は吸収が高まってるときなので食事されないように気をつけてくださいね😄

おすすめのママリまとめ

「ウォーキング」に関する質問

「ウォーキング」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング