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ゆか
今日の検診で一気に体重増えて注意されました😭どうやってキープしましたか？
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ゆか
今日の検診で一気に体重増えて注意されました😭どうやってキープしましたか？
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はじめてのママリ
今やってるのは食事内容の見直しと運動ぐらいですよ＼(^o^)／
皆さんがやってらっしゃるような野菜中心で薄味にしたり、夕飯の炭水化物を減らしたり、食べる時間を早めたり、間食をやめたり。
運動は散歩やスクワット、階段の昇り降りとかやってます！
でも私がゆーさんぐらいの週数の時にはもっとストイックにいろいろやってもなぜか太っていきました😅笑
それでどうせ太るなら好きなもの食べて好きな事しちゃえ！と思ったら二週間で＋2キロ増で先生に激怒されちゃって😂