退会ユーザー
ドライフルーツをたくさんかって飽きないようにローテしてました！
アーモンドとかいいっていいますがお豆さん苦手だったので(´･ω･`)
あとはダイエット中の話ですがサツマイモふかしたりしてました😁
みーママ
くるみ、アーモンドなどの塩分がついていないもの
さつまいも
乾燥したフルーツ
とかを食べてました！
yu-s
鉄とかカルシウムとか入ってる
ウエハースとかはどうですか？
めぐっち721
牛乳寒天どうですか？
寒天はローカロリーだし腹持ちも良いですよ☺
後は蒟蒻ゼリーですかね？☺
みーちゃ★〇゜
小魚を食べてました( ；∀；)
気持ち分かります😭😭
体重管理難しいですよね😭😭
taconikki10
するめ、煮干。
あと小腹が減った時に、ご飯を50ｇ食べると落ち着きますよ。ラップに50ｇ測って包んでおいて、冷凍しておいて、チンします。
（1分くらいかな？）次のご飯を50ｇ減らすようにしてます。甘いのは、チョコレート、クッキー、1枚だけと決めてます（いちおう…苦笑）
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