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TNK
妊娠・出産

食べ過ぎて体重増加が気になる妊婦が、食欲を抑える方法について相談しています。


今日一日 食べすぎたなあ🫠🫠
この前の検診まで我慢して
終わった瞬間爆発がずっと続いてる🫠🫠

妊娠前から+3.5キロ
つわりで減ったのも合わせたら
+6.5キロ、、🥹🥹🥹

今回体重増えないように気をつけたいのに🥹

明日からまた休みやから
爆食いするんやろうなぁ🫶🫶

皆さんどうやって気をつけてるの🤔🤔

コメント

ママリ

わかります!
検診終わった直後の食事から暴食しちゃいますよね🤣
私的には夜だけでも腹6分目くらいにしておけば増加防げてます!

  • TNK

    TNK

    検診の三日前からは頑張る気になります🤣
    ここ最近 我慢の限界きて満腹まで食べちゃいます😖😖

    • 9月23日
  • ママリ

    ママリ

    私37週で+3キロですよ😊
    あと塩分気をつければ😊👍

    • 9月23日
  • TNK

    TNK

    えー😫😫
    凄すぎます、、、😫😫
    前回16キロ太ったので見習って頑張ります😂

    • 9月23日
  • ママリ

    ママリ

    私も前回3年前で16キロ増えました🤣
    同じですね🤣
    ストレス溜めず頑張りましょう!

    • 9月23日
  • TNK

    TNK

    そうなんですね🤣一緒だ〜🤣🤣
    今回は+8キロまでと決めてたのでストレス溜めずに頑張ります🥹笑

    • 9月23日
結優

2週間でプラス1キロに抑えるように言われてます。

事あるごとに体重計に乗って食べるか我慢するか決めてます。

  • TNK

    TNK

    すごいです🥹!!
    毎日体重計乗って記録はしてますが最近我慢が出来なくて🤣💦
    プラス何キロくらいですか🥲?

    • 9月23日
  • 結優

    結優

    つわりで10キロ落ちて8キロ戻りました。つわり前から+5キロでいくように言われてました。

    つわりで落ちなかったらゲームオーバーでした😂😂😂

    • 9月24日
  • TNK

    TNK

    つわりで10キロも😭😭😭
    めっちゃ大変でしたね😭😭

    やっぱりつわりで落ちた分ってプラス計算されるんですよね🤣💦
    落ちて戻った分は無かったことになるかと思ってました🤣🤣

    • 9月24日
  • 結優

    結優

    何も言われてないから、減ったところから計算してます😂

    • 9月24日
  • TNK

    TNK

    私の病院は減ったところからスタートで怒られまくりました😫💦笑

    • 9月24日
  • 結優

    結優

    体重管理大変ですよね(´;ω;`)

    • 9月24日