ココロ・悩み
気分転換のためにつぶやかせてください!先程、運転していたら、パニック…
気分転換のためにつぶやかせてください！！
先程、運転していたら、パニックの症状が出てしまいました。
兄と母が同乗していたのですが、心配かけるからと思って言えなくて、急いでコンビニ寄ってロラゼパムと漢方薬飲んで、やっと今落ち着いてきました…😅
私しか運転できないから、ここで発作起きたらどうしようと思って、めちゃ焦りました…💦
まだ唇の色が白く、口の中が乾いていて、不安ですが😭
パニック持ちの方、発作が起きた時、どんな方法で落ち着かせてますか？😄
差し支えなければ教えてください！
- 初めてのママリ✨(4歳10ヶ月)
はじめてのママリ🔰
冷たい水をたくさん飲む、深呼吸する、飴舐めるですかね🤔
できるだけ他事を考えた方がいいかなと思います！
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