コメント
夜食のホヤ（略して肉子）
元々酷かったです💦が、食事抜くんじゃなくて野菜多くしたらマシになりました！肉とか炭水化物多いとひどくなるみたいですね。
あと、余談かもですが、ワキ脱毛したらすっごく軽減されました！！🙄✨
退会ユーザー
質の良い調味料、天然塩
人口甘味料摂らない、
油はバター、ココナッツオイル、オリーブオイルで、そのほかの植物油は外食でのお楽しみくらいにしています😊
腹八分目くらいで我慢せずに食べていますよ🙌
動物性タンパク質は全く無しにして体調崩すといけないので、鶏肉や豚肉は食べて野菜はお肉の2倍くらいのバランスで食べてますよ😊
たまに消化に負担かけない日を作って固形の肉ではなくてボーンブロススープを使って調理する時もあります。
マグネシウムが体臭予防に良いので、ホワイトにがりというフレーク状のものをお風呂に入れたり、
温めた浄水とにがりフレークを1:1くらいに混ぜて脇にスプレーすると気にならなくなります😌💕
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ままり
コメントありがとうございます！
初めて聞くものがたくさんなので調べて実践してみたいと思います！- 9月18日
ままり
コメントありがとうございます！
米と肉が好きなのでたくさん食べてしまいます🥲
野菜中心にしてみます！！
ちなみにデオドランドなどは使ってますか？
夜食のホヤ（略して肉子）
私も同じです😅肉ダメとネットとかにも書いてますよね💦あとラーメンとか脂浮いてるようなものとか😂大好きです💦
デオドランドは、ソフトストーン？っていう直塗りするやつすごくいいです！
ままり
ソフトストーンの石みたいなやつを塗ってるんですけど効かないんですよね😂
とりあえず野菜中心にしてみます！キャベツとか食べてますか？
夜食のホヤ（略して肉子）
そうなんですね！でも、スプレータイプより塗る方が効きます！
野菜は、キャベツに限らず、野菜の副菜や味噌汁を必ず作って食べてます😊
ちなみに、どんな食事してますか？
ままり
お肉はささみや胸肉、野菜は子供達が食べないので人参と小松菜を刻んだものをひき肉に入れたり味噌汁にえのきを入れるぐらいです！圧倒的に野菜不足ですね🤣
夜食のホヤ（略して肉子）
あとは水分摂る量少ないのはダメと言われました！
ままり
確かに水分も少ないので便秘気味です😂
水分と野菜ですね！ありがとうございます！
ちなみに水分はお茶ですか？水ですか？あとコーヒーとかも飲んでますか？
夜食のホヤ（略して肉子）
コーヒーは元々嫌いなので飲んでないです💦ほとんど麦茶です！
ままり
そうなんですね！麦茶たくさん飲もうと思います！ありがとうございます！