コメント
みき
炭水化物は昼だけ
間食一切なし
18時以降何も食べない
をやってました^_^
sk
私も妊娠中つわりがなく最終的にはトータルで15キロほど太りました😂
あまり考えすぎないほうがいいと思いますが、太ったせいなのか(子が大きかったのもありますが)私は出産に時間がかかったのでたくさん食べてその分運動することをおすすめします！
-
はじめてのママリ🔰
なるほど！確かに動けばたべても問題なしですね！ありがとうございます
- 9月9日
りん
私はつわりで3キロ減りましたが、つわり終わったらご飯美味しすぎてバクバク食べたら4週間で4キロ増えて先生に注意されました😂
そこからは、炭水化物は取るけど普段の半分くらい。
毎回野菜たくさん食べる。
間食でどうしても小腹が空いた時は豆腐やミニトマトで基本我慢。
にしてました。
でも、やっぱり完全に我慢は辛すぎたので一口サイズのチョコは1日1個までなら食べてました💦
あとは休日は散歩してカロリー消費＆体力づけしてました💪✨
-
はじめてのママリ🔰
豆腐ミニトマトいいですね！やはり食事だけではなく少し動いたほうがいいですよね！ありがとうございます
- 9月9日
はじめてのママリ🔰
すばらしい！今日からそれにします。