にゃんぴー
冷凍ほうれん草(もやし足してよければもやしも)とお肉あればフライパンで石焼きビビンバ風炒飯、人参とたまごとツナで卵とじにして丼orその具で炒飯、ケチャップご飯にしてオムライス風、ドリアとかですかね😂
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