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初めてのママリ🔰
子育て・グッズ

置き換えダイエットをしている完母の方で、朝ごはんをスムージーに変えた場合、母乳量に影響が出るか知りたいです。他におすすめのダイエット方法があれば教えてください。

完母の方で 置き換えダイエットとかしてる方いますか？
朝ごはんをご飯ではなく、スムージー？とかに変えるとか
置き換えした場合母乳量に影響でますか？
いまは朝ごはんパンかご飯食べてます🍚

もし他にいいダイエット方法あればしりたいです！

コメント

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1食変えたくらいじゃ影響しなかったです！わたし元々1日1食なので授乳中もほぼ1食でしたが母乳はでました🙆🏻‍♀️ダイエットならパンはやめたほういいのとごはんも玄米とかに変えてみると白米よりは痩せますし母乳に影響もでないですよ〜🌱

☺︎

子供3人全員完母でしたが、2人目のとき朝ご飯を野菜ジュースにしたら母乳の出が悪く？出てる感覚？がなくなりました！
出てないか？と思って、野菜ジュースをやめてご飯をしっかり食べるようになったら戻りました。
なので授乳期はダイエットなんて考えず食べよう！と決めてひたすら食べてました🤣

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