子育て・グッズ 産後から行える、産褥体操、骨盤底筋体操おすすめ知っている方いません… 産後から行える、 産褥体操、骨盤底筋体操 おすすめ知っている方いませんか? YouTubeで見れるやつだと嬉しいです✨ 最終更新:2022年9月7日 お気に入り 1 おすすめ 産後 産褥体操 はじめてのママリ👶🏻(1歳6ヶ月) コメント みいな 骨盤底筋は、産院で教わりました。 膣を締めておしっこを我慢するときのように力を入れて5秒、そして力を緩める。 これを繰り返すと良いそうです。 私はいまでも思いつくとやってます。 9月7日 おすすめのママリまとめ 産後・里帰りしないに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 旅行・産後に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 産後・実母・考えに関するみんなの口コミ・体験談まとめ 産後・二人目に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 産後・いつまで・痛みに関するみんなの口コミ・体験談まとめ
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