コメント
はじめてのママリ🔰
間食するなら低カロリー
お散歩がてから買い物がてらなるべく歩く
は心がけてます
さあこ
MCTオイルが
食欲を感じにくくなるので
オススメです🥺
自転車ダイエットを併用しながらですが
旦那の体重減りました☺️
-
はじめてのママリ🔰
初めて聞きました‼️調べてみます！
やっぱり運動ですよね( ˊᵕˋ ;)- 8月31日
ラティ
産後すぐですか？それとも
しばらくたってますか??
一気に落とそうとしてもしんどいので、まずは1キロって感じで少しづつがオススメです😇
私は置き換えとストレッチしてます。
-
はじめてのママリ🔰
もう産後1年です！。。。
置き換えはどんな風にしてますか？- 8月31日
-
ラティ
じゃあ一緒ぐらいですね☺️
5キロが 産後から太ったのか、減らないのかってのもありますけど。5キロなら落ちそうな気もします🌱
お昼､もしくは夜をドリンク(置き換えダイエット用)にしてます！
勤務の時は朝はプロテインバー食べてます、そんなにお腹減らないので…
(あと勤務:お昼ドリンク固定)
お菓子食べちゃってますが、やり始めて１ヶ月とすこしで2キロ落ちました😇- 8月31日
-
はじめてのママリ🔰
産後から多分少し太りました💦
今は、16時間ダイエットを初めて
19時までに夜を食べるようにしてます！
そして12時くらいに朝と兼用でお昼食べて、、という感じで、、、- 8月31日
-
ラティ
そうなんですね😇
うん、大丈夫だと思います！
19時までに…すごいです👏
兼用食は私もよくやります。
食べる時は食べた方が、体にスイッチ入るかもしれないですね🙌(いわゆる停滞期)
私たまにドカ食いしてました笑- 8月31日
-
はじめてのママリ🔰
とりあえず1ヶ月頑張ってみます❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀
- 8月31日
はじめてのママリ🔰
間食はほぼしないので
運動ですかね🥲