子育てや人間関係のストレスで太ってしまいました。抜け出すためのアドバイスをください。
子育てや人間関係のストレスで気付いたら3キロも増えていて、太ったことがさらにストレスで止まりません、、、
抜け出すためのアドバイスありませんか？😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
りんママ
私も産後太ったので5キロ落としました💦
子育てのストレスを減らすことは難しいかもしれませんが、人間関係のストレスは関わりを減らすなどできると思うので減らしていくことですかね🤔
あとは食べ物も意識してましたが、好きなもの全部我慢は続かないしストレスなので、減らす程度にしてました！
私はこのデニムを履けるようにする！と目標を決めて頑張りました💪💦
丸
私も、人間関係でのストレスと、煙草を辞めた反動で
食欲が止まらなくなって数kg太りました🥹💦
なので、『食べてストレス解消』から『少しでも動いてストレス解消』に変えました‼️
とにかく食べることを忘れて家中の掃除（何でもオキシ漬け😂笑）したり、
子供達連れて涼しくなった夕方からお散歩行ったり
曇りの日は朝イチで公園連れて行ったり…
あとは夜の晩酌を少し減らしただけで
体重ももとにもどりました💪🏻
沢山動くとストレス発散にもなります☺️❤️🔥
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ストレスで太りますよね😭満腹感を感じなくなります💦
動くのがストレス発散となるといいですね✨
確かに晩酌初めてから増えました😭
参考にさせていただきます🙏- 8月31日
はじめてのママリ🔰
羨ましいです。
私は子育て、人間関係のストレスで3キロ〜5キロ痩せました。キープするのって難しいですね😢
私は暴飲暴食でかなり食べているのですがなぜか痩せます。困ってます。ある程度、ぽっちゃりのが健康には良いですよ。体力もあって子育てに向いた身体だと思います。
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はじめてのママリ🔰
ないものねだりですが、食べても痩せるなんて夢のようだと思ってしまいました😭
悩まれているのにすみません。- 8月31日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
ストレスは自分で軽減していくしかないですね☺️
ストレスで満腹感を感じなくて、永遠に食べてしまいそうで💦
食事の量を減らすのもこころがけようと思います✨