hearb
ひじきを作ったり、なめ茸を作ったりしてます🙂後は毎日朝には具沢山の味噌汁を食べたり雑穀を食べたりします。
モモ子
新生姜の甘酢漬けを作り
常備しています！
豆腐、納豆、おから（炒って冷凍）
バナナ、無調整豆乳が
常にあります😆
はじめてのママリ🔰
モロヘイヤ、納豆、切り干し大根、おくら、魚(鯵、鯖)まごわやさしいを心掛けるのも一つだと思っています！
乾物一つで作り置きは必ずしています。
野菜と炭水化物の量を一緒にすること。それでも緑陽野菜の摂りすぎで手が黄色くなったりしないようにバランスはみるようにしてます！
🔰はじめてのママリ🔰
返事遅くなりすみません‥みなさん意識高くて尊敬します。
わたしも家族の為にもバランス良い食事を作りたくて‥
まとめての返事ですみません。
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