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はじめてのママリ
サプリ・健康

ホームローラーでマッサージ?するだけじゃ痩せないですよね🤣食事は今ま…

ホームローラーでマッサージ？
するだけじゃ痩せないですよね🤣

食事は今まで食べてた7〜8割目安で白米は半分以下に減らしてます。間食も出来るだけしないようにしてますが食事内容は肉ばっかです😅子供が野菜食べないのでわざわざ別メニュー作る元気ありません🫠🫠🫠

73キロでダイエット開始して現在71.4キロです🤯
まだ身体が重くて本格的な運動は出来そうにないです😂

コメント

ママリ

運動しなくても3食バランスよく食べて間食しなければ標準体重にはなりますよ

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