妊娠・出産

今39週3日の妊婦ですが、内診ぐりぐりしたときに１センチでまだ赤ちゃん…

今39週3日の妊婦ですが、内診ぐりぐりしたときに
１センチでまだ赤ちゃん降りてきてないって言われました。
ウォーキング30分、安産体操２曲分、スクワット５０回
を繰り返しやっていても、１センチしか開いてないと
言われて少しショックでしたが、陣痛の兆候がまったく
なかったとしても急に陣痛来ることとかもあるのでしょうか？
初めてなので教えて欲しいです😊
よろしくお願いします！

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