コメント
退会ユーザー
おはよん😃
私もダイエット中…
でも酒飲んでしまうけど。笑
私はとりあえず
朝はヨーグルトのみ
昼は炭水化物含めた好きなもの
夜はスープとヨーグルトのみ
酒飲むときは朝も昼も
炭水化物抜きメニューにし
夜は炭水化物食べる😃
参考日なるかどうか
分からないけど私はそれで
ゆっくり効果出てる☺️
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🍭👻いちこ🍫🎃
ばななんおは！
仕事中とかトイレのときとか隙間時間で筋トレはしてるけどそれだけなんだよね😂
前10キロ落とした時は夜きのこ鍋にがっつり筋トレしてたけどもうできない😇💦
やっぱり夜軽くがいいよね💦
参考にする🥺
退会ユーザー
そうなのね、前に-10kg落としたとか凄いや😂
きのこ🍄鍋美味しそう！だけどすぐ飽きそう私(笑)
私も似たようなので、夜豆腐のみとか餃子だけとかもち麦ごはんとか色々と試したけど効果なかったり続かなかったな…😣
仕事してたら物事に集中してるから体重落ちそうだけども、運動元々嫌いなのもあり家事や仕事してたらそれで動くくらいしか😅
筋トレがいちばん良いっていうもんね😃
私には続かないから食事でってことで続けてる🤦🏻♀️
ビールとか酒とか飲んでるから効果はゆっくりなんだけども、夜の炭水化物抜きが効果あるなと私には思ってる😃
夜に炭水化物抜く分、昼ごはんに炭水化物食べとけばストレスないから☺️
参考になるかどうか分からないけども頑張ろう☺️
といっても今日は私飲む🤣
🍭👻いちこ🍫🎃
そうそう、飽きて辞めたw
◯◯ダイエット、みたいなのって続かないんだよね😭
地道にがんばる🥲✨
退会ユーザー
そうそう、続かない!
結局は食事改善😣
うん、頑張ってこ〜！