妊娠・出産
二人目出産後、お腹のぼよぼよ感に悩んでいます。腹筋ができず、腰や骨盤が痛むため引き締め方を知りたいです。仰向けや横向きでの腹筋が痛むので、他の方法を教えてください。
出産して2ヶ月半経ちました‼︎🥹
二人目を出産して
お腹のぼよぼよ感に絶望してます。
一人目出産してから骨盤がぐらついてる？
感じがしていましたがそのまま放置…。
腹筋しようにも骨盤や腰、
尾てい骨あたりが痛くなってしまい
ぼよぼよのまま早2ヶ月半経ってしまいました。
完母なので体重だけは産前に戻りましたが
見事に体重(だけ)です😆！！！笑笑
腰周りが痛くならないような
お腹の引き締め方教えてください😍！
お腹じゃなく、太ももあたりの
引き締め方も知りたいなぁと思ってます…！！！
このふっとい足からいつ卒業出来るのか( ˙֊˙ )
仰向けに寝て腹筋しようとすると
腰あたりが痛みます。
横向きになって足を広げたりしても痛みます💦
何かいい方法はないでしょうか(´ °ω° `)
- 🐷(2歳9ヶ月, 6歳)
いぬ🐶
脂肪がついてるボヨボヨ感という事で大丈夫でしょうか？
そしたら食事を気をつけながら、痩せるダンスやったら全身痩せますよ☺️
YouTubeのバニトレおすすめです！結構キツイですが😂
あと脚やせは早足ウォーキングとかもおすすめです👍
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