産後のイライラやネガティブな気持ちについて、気分転換や落ち着かせる方法を知りたいです。

今の私は本来の私ではない。
ホルモンに狂わされてるだけ。
と呪文のように言い聞かせてました😂

旦那にも「わたしね、いますっごくイライラしてる😊💢」と堂々と宣言しながら生活してました。

感情を無理に押し殺すと余計に悪化するタイプだったので、思う存分イライラしたりメソメソしたりしてたらいつの日にか落ち着いてました。

• 8月12日

私は特殊な例かもしれませんが、アニメとかドラマとか、興味があるものを無心で見まくるとかなり精神が楽になりました🤔
お子さんが産まれると目まぐるしく時間が過ぎますよね…
産前とか、若い頃とか好きだったものを思い出して趣味に走ると意外と楽しみができて良いかもです！

• 8月13日