産婦人科・小児科
基礎体温の測り方について、4時間以上寝て1番に起きた時に測るのが良いです。夜中にトイレに起きる時が適していますか？また、二度寝の時間に測るのか、トイレに起きた時に測るのか教えてください。
基礎体温の測り方について
教えてください。
普段は5時半から6時半付近で
測っているのですが
4時間以上寝て且つ1番に起きた時に
測ってくださいという記事をみます
わたしは夜中に1度トイレに起きるので
そのタイミングがいいのでしょうか
ちなみに普段3時とかです
その後また二度寝するのですが
4時間以上空いた時は二度寝の時間に
測るのでしょうか
それともトイレに起きた時ですか？
- はじめてのママリ🔰(1歳5ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私もいつも夜中トイレに起きるのですが気にせず朝の起床時に測っていました！2年くらい記録してましたがちゃんと綺麗なグラフになってました！
本来ならトイレ起床時に4時間以上睡眠があるならそこで測るのだと思いますが！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🫶
わたしもそうしてみます🥰